결명자차 효능과 부작용, 물 대신 마시지 마세요.

결명자는 예전부터 약재로 많이 활용되어 왔는데, 그중 눈 건강에 결명자차가 좋다고 하여 물대신 결명자차를 마시는 경우가 많습니다. 하지만 결명자차는 물대신 마시는 방법 좋지 않다고 하는데요, 결명자차 효능과 부작용, 어떻게 섭취해야 하는지 확인해 보겠습니다.

결명자차

결명자란?

결명자는 콩과에 속하는 일 년생 초본식물인 결명초의 씨앗을 말린 것을 말합니다. 결명자를 볶으면 고소한 향이 나고, 그 볶은 것을 물과 함께 끓여내면 결명자차가 됩니다.

결명자차 효능

결명자차에는 안트라퀴논, 에모딘, 나프타히드론, 시토레스테롤, 올레인산, 리놀산 등의 성분이 들어있는데요, 이 성분들은 눈 건강뿐만 아니라 건강상 여러 이점을 갖고 있습니다.

결명자차 효능

눈 건강

결명자차 효능으로 가장 많이 알려져 있는 것이 눈 건강입니다. 결명자라는 이름에서부터 눈을 맑게 해 준다는 의미를 갖고 있는데, 그 효능은 조선시대의 의학저서 동의보감에도 기록되어있습니다. 결명자차가 풍부한 베타카로틴을 포함하고 있기 때문에 눈의 망막이 정상적인 기능을 하는데 필수적인 성분이고 눈의 색조 감각 기능을 수행하는 데 있어 꼭 필요한 성분입니다. 게다가 어두운 곳에서 사물을 볼 수 있게 해주는 야맹증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

간 기능 개선 및 숙취해소

결명자차는 숙취의 원인 중 하나인 알코올로 인한 독성이 증가하는 것을 막아주고, 간 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 간세포 회복재생에도 도움을 주고, 간에서 독소를 배출하여 숙취 해소가 되도록 해줍니다.

심혈관 건강 개선

결명자차는 루프로프라신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이는 심혈관에 쌓여있는 LDL콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해 주어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 이를 통해 원활한 혈액순환에 도움이 되고 심혈관 건강 개선에도 도움을 줍니다.

두통 예방

결명자는 성질이 차갑고, 테르펜, 티약, 플라보노이드라는 성분이 함유되어 있어 두통을 발생시키는 염증을 줄여주고, 뇌를 진정시켜 혈액 순환이 잘 되도록 도와줍니다. 또한 두통이 발생될 수 있는 경직된 근육을 이완시켜 두통이 발생했을 때 완화해 주는 역할을 합니다.

변비 예방

결명자차는 장의 연동 운동을 촉진하여 변비 개선에 도움을 줍니다. 이는 에모딘이라는 성분이 장의 운동을 활발하게 해 주기 때문이며, 수분을 같이 섭취하기 때문에 장 건강을 유지하는데 좋은 영향을 주기도 합니다.

입속 건강 개선

결명자차 효능으로 구강 속 기생충이나 세균들을 제거한다고 알라져 있는데, 이는 이오니아나민이나 퀴닌 같은 성분들에 의한 것으로 플라보노이드, 항산화 성분이 들어있어 구강 염증을 줄여주는 데 도움을 줍니다.

부종 개선

결명자차는 수분으로 이뇨 작용이 있기 때문에 몸속 노폐물을 제거하고 부종을 개선하는 데 좋습니다.

결명자차 씨

결명자차 부작용

여러 가지 건강상 효능이 있는 결명자차이지만 이를 물대신 마시는 것은 결코 좋지 않습니다. 결명자차는 이뇨 작용이 있기 때문에 물대신 마시게 되면 오히려 탈수 증상을 겪을 수 있고, 차가운 성질 때문에 설사와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 냉증이 있는 사람들에게는 냉증을 더 심하게 만들 수 있습니다.

결명자차 마시는 방법

결명자차는 하루에 2잔 정도로 아침저녁 나누어서 드시는 것이 좋습니다. 그리고 차가운 성질을 갖고 있기 때문에 몸이 차가운 분들을 결명자차를 끓일 때, 생강이나 대추를 함께 넣어 우려 주면 차가운 성질을 잡아줄 수 있습니다.

 

결명자는 한의학에서 눈 질환 및 변비 환자를 위한 약재로 사용이 되는 만큼 그 효능은 확실하다고 볼 수 있습니다. 적절한 섭취 방법을 알고 그에 알맞게 섭취하면 부작용 없이 결명자차 효능을 보실 수 있으실 겁니다.

결명자차 부작용